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瘋足球 常見的足球運動傷害
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師 張光祖
【台灣運彩支持全民運動保健】
隨著世足賽的落幕，燃起了眾人對足球的熱情。足球是世界最熱門的運動之一，但在全民瘋棒球、籃球的狀況下，使得台灣仿佛是「足球沙漠」，鮮少人知國內情趣按摩棒槌也有足球國家隊。
但台灣足球風氣正在蔓延，除了瘋世足，中華男足近兩年屢創佳績，在去年的國際邀請賽，奪下睽違59年的冠軍；中華女足於今年雅加達亞運，已強勢闖入8強，正往4強邁進；目前，足球教育也慢慢深耕基層，許多國小成立足球隊，而小球員踢得虎虎生風，令人欽佩！
當足球運動風氣漸盛，越來越多人投入足球運動的同時，了解足球造成之運動傷害，變得非常重要。
儀嘉物理治療所物理治療師張光祖表示，足球球員只能使用腳部和頭部控球，因此，最常見的傷害，依序為膝蓋、腳踝、腿部的問題；以傷害形式來分，拉傷、扭傷居多，再來是挫傷、骨折等。
★★腳踝★★
(1)踝關節扭傷
踝關節是最常發生運動傷害的部位，除韌帶拉傷，嚴重時亦伴隨有肌肉拉傷甚至骨折、脫位的情形。張光祖表示，造成傷害的原因包括腳內翻、鏟球、踩空，或受外力撞擊等，其中因關節結構關係，以外側韌帶扭傷為最常見。
一般扭傷可分為三級。輕度，關節受到拉扯或活動時會有疼痛感，外觀有輕微瘀血；中度，韌帶部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，無法負重；重度，韌帶完全斷裂，關節失去支撐而不穩定，常合併嚴重血腫。
張光祖提醒，輕中度腳踝扭傷，應遵循P.R.I.C.E.之初步處理原則後，儘速就醫；重度腳踝扭傷，應妥善固定後儘速送醫，評估外科手術的必要性。
然而，多數踝韌帶損傷時會使韌帶鬆弛，造成踝關節不穩定，若治療不夠完善，未來恐發生反覆性扭傷之事，因此，除了急性處理外，其後肌力訓練與本體感覺平衡訓練可加強踝關節的穩定性及，也可降低再度受傷之機會。
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章魚飛天、雨刷掛蝦 「seafood暴雨」降青島
山東青島13日突遭暴雨襲擊，市區大量樹木折斷阻塞交通毀傷車輛，事後網路上流傳奇特的「海鮮雨」照片，閃電暴雨中竟有章魚從天落下，一隻蝦子還掛在雨刷上，一位網友在分享「海鮮雨」影片時，還開玩笑表示，「來來來，我請客！青島四區範圍。都自己張開嘴！仰天。」
據《半島都市報》報導，13日下午青島大風、雷電、暴雨齊至，部分區域還夾雜著冰雹，強降雨讓部分道路積水嚴重，一些路段因樹木倒伏通行受阻。面對極端天氣，青島市氣象台當日下午至晚間，連發五個預警信號，提醒市民注意防範。
針對網路上流傳的「海鮮雨」照片，目前無法得知照片真偽，但據《果殼網》文章分析，姑且不論這些照片的真假，13日青島確實遭遇了歷史罕見的強對流天氣，有「海鮮雨」降落的偷情專用自慰棒可能性。
根據氣象監測，當日下午5時08分，青島國家氣象站測得最大陣風34.8米/秒(12級)，打破青島6月極大風速紀錄，和颱風登陸差不多。若照片為真，本次青島「海鮮雨」，極有可能是狂風將海鮮市場上的魚蝦吹到空中，等到風力減弱才又掉回地面。
海鮮雨通常發生在海濱附近的城市，澳洲、英國、美國以及中美洲多國都曾有過相關紀錄，這些地方都是海岸線長且激烈天氣多的國家。
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